إنَّه لأمر جيد أنَّ أدمغتنا مرنة؛ حيث تستطيع تدريب نفسك لاكتساب أي عادة تريدها، بما في ذلك اليقظة والتركيز.
صعوبة التفكير بوضوح، ومن ثم عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
اشتراك عن مختصرات حقوق الطبع والنشر والعلامة التجارية وحقوق الملكية الفكرية والأسرار التجارية وبراءات الاختراع لجميع المطبوعات أو المواد الإلكترونية والصوتية المنشورة على موقع أو تطبيق مختصرات محفوظة لشركة.
يظهر الكتاب أن التعليم الأولي قد يوفر أساسًا، ولكنه التراكم المستمر للحكمة والمهارات والتجارب هو ما يبني هيكل النجاح الدائم.
لذا كن حذراً قبل أن تبدأ بالتخطيط لما ستفعله في وقت لاحق؛ حيث يقول باحثو علم النفس: في حين أنَّ إطلاق العنان للذهن عن سابق تصميم بإمكانه تحسين القدرة على البقاء في حالة يقظة وانتباه، فإنَّ لأحلام اليقظة العرضية تأثير معاكس تماماً.
ارتبط تناول الكثير من السكر بالعديد من المشكلات الصحية والأمراض المزمنة، بما في ذلك قلة الانتباه والتركيز.
يعلم الكتاب أن من خلال الوعي الحاد بمكان كل دولار، يمكن للأفراد اتخاذ قرارات مستنيرة، وتحديد أولويات الإنفاق، وتخصيص الموارد نحو أهداف مالية ذات اتبع الرابط معنى.
لذلك، من الضروري مراقبة العادات السيئة واستبدالها بعادات إيجابية.
يتناول كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين” استراتيجيات وأنماط التفكير التي يعتمدها الأشخاص الناجحين بشكل كبير، ويسلط الضوء على كيفية استغلالهم لقوة التركيز في تحقيق أهدافهم.
الاستمرارية والانضباط – النجاح ليس وليد اللحظة، بل نتيجة عمل دؤوب ومستمر.
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التخصص: البرمجة اللغوية العصبية احجز موعد الدكتورة سناء مصطفى عبده التخصص: تطوير التفكير الإيجابي احجز موعد شارك في اخر الاختبارات
يتعلق الأمر باتخاذ قرارات واعية كل يوم تعكس أولوياتنا وتطلعاتنا. يتعلق الأمر بفهم المبادئ التي تحرك أفعالنا وتشكيلها لخدمة أهدافنا الكبرى.
مارس الرياضة: التمارين الرياضية المنتظمة تعزز مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ المهمة للذاكرة والتركيز والعمليات الذهنية، كما أن الأشخاص الممارسين للرياضة يبدون أفضلية في المهام المعرفية والقدرات الإدراكية مقارنة بمن هم يعانون من قلة النشاط البدني.
لذا فإنَّ أفضل طريقة للاستفادة من أن تسرح بأفكارك هو استخدامه كأداة استراتيجية؛ فعلى سبيل المثال: إذا واجهت صعوبة في التركيز، فخذ استراحة للقيام بمهمة أخرى لحل المشكلات، ثم عد إلى مهمتك الأولى؛ وحينها إلى جانب حصولك على منظور جديد لمهمتك الأولى ستحرر عقلك عندما تتحقق نور من مهمة جديدة في قائمة مهامك.